Shoes don’t run. Feet do.

Eilen oli aivan mahtava tunnelma Ruissalojuoksuissa ja tapani mukaan olin jäniksenä kympin juoksussa. Olen jo useamman vuoden juossut Ruissalossa jäniksenä ja se on kyllä joka vuosi yhtä mukavaa. Itse asiassa taitaa olla kyllä vuosi vuodelta aina mukavampaa, kun oma luottamus jänishommassakin kasvaa ja homman handlaa vaikka miten. Olisin hyvin voinut juosta kisan Feet:n Racerillä, mutta…
Lue lisää

Blogisti testaa: Suecos Lena työkengät

Viihdyn paljon korkojen päällä vapaa-aikanani, joten kun minulle tarjottiin Suecos Lena -kenkiä käyttööni, tuumin niiden olevan mielenkiintoinen kenkäuutuus kokeiltavaksi. Kengät ovat ulkoisesti silmää miellyttävät ja sopivat mainiosti niin arkisempaan kuin vähän tyylikkäämpäänkin pukeutumiseen, 5 cm korko antaa sopivasti ryhtiä askeltamiseen. Kengissä on pehmeä sisäpohja, joka tukee hyvin jalan kaarta ja iskuvaimennettu kanta pehmentää askelia. Pehmeä…
Lue lisää

Miksi käytän juostessa kompressiosukkia?

Miksi käytän juostessa kompressiosukkia? Kuten tiedätte, etenkin keväällä, kesällä ja syksyllä harrastan juoksemista hyvin säännöllisesti. Tällä hetkellä treenisykliini kuuluu kolmesta viiteen lenkkiä viikossa mikä tarkoittaa kuukausitasolla aika montaa juostua kilometriä. En kuitenkaan juokse kerrallaan mitään puolimaratoneja, vaan tavallisin lenkki on tällä hetkellä seitsemästä kahdeksaan kilometriä ja siihen kuluu aikaa noin 40-50 minuuttia. Tiedän, että hitaamminkin…
Lue lisää

Hyvinvointia jaloillesi – valitse kenkäsi oikein

Hyvinvointia jaloillesi – valitse kenkäsi oikein Sopivien kenkien valinta saattaa joskus olla pulmallista. On sitten kyse työkengästä, vapaa-ajan kengästä, juoksuun tai muuhun urheiluun sopivasta kengästä tai juhlakengästä, yleensä valinta ei ole ihan helppo ja kohdistamme kenkiin paljon odotuksia. Kenkien pääsääntöinen tehtävä on suojata jalkateriä kylmältä tai kuumalta, kosteudelta, pintojen kovuudelta ja teräviltä poikkeamilta, kolhuilta tai…
Lue lisää

Loppuu se matkapahoinvointi!

Loppuu se matkapahoinvointi! Meikäläiset ovat alkaneet kurvailemaan entistä enemmän autolla. Valtion rautatietovat kiristäneet matkalippujen hinnat lähes mahdottomiin, kun nelivuotiaastakin joutuu pulittamaan ihan sievoisen summan. Naapurin Hertzistä onkin tullut meille tuttu paikka ja äitiäkään ei liiemmin haittaa kurvailla uusilla autoilla. Näin ollen viikonloppuna säästettiin 50e, kun huristeltiin autolla mummolaan reilun kolmen sadan kilsan päähän. Autolla ajaminen ja bussimatkailu ovat olleet pitkän aikaa kuitenkin pannassa meillä johtuen lasten matkapahoinvoinnista. Muistan itsekin, miten…
Lue lisää

Askeltaen eroon alaselän kivuista ja migreenistä

Tiesitkö, että jalkapohjan akupainantahoidolla voit päästä eroon erilaisista kiputiloista kuten migreenistä tai alaselkäkivuista? Akupainanta rentouttaa lihaksia, lisää verenkiertoa painantakohdassa ja poistaa kuona-aineita ja lisää endorfiinien tuotantoa. Voitko kuvitella, että tällainen vyöhyketerapian kaltainen hoitomuoto on mahdollista saada nyt myös itsehoitona kiireiseen arkeen, eikä sinun tarvitse kuin astella menemään? Kivunlievitystä kiireiselle ihmiselle Sain testiin Stabilic-akupainantapohjalliset, jotka auttavat…
Lue lisää

Apua raskauspahoinvointiin

Raskaudessa eletään nyt 19. viikkoa, ja pahoinvointi alkaa olla suurimmaksi osaksi helpottanut muutamia tilanteita lukuunottamatta. Mulla pahoinvointiin on auttanut erityisesti kaksi juttua: syöminen, sekä Sabora Pharman Sea Band pahoinvointiranneke josta kerron teille nyt lisää. Pahoinvointiranneke on täysin lääkkeetön vaihtoehto pahoinvoinnin lievittämiseen, jonka teho perustuu siis akupainantaan. Sea Band -rannekkeet laitetaan molempiin käsiin ja ne painavat tiettyä akupistettä,…
Lue lisää

Jonna, Kaiken kiireen keskellä

Kaiken kiireen keskellä Minulle paras tapa palautua henkisesti sekä fyysisesti on ulkoilu. Ei tarvitse olla mikään hikilenkki, vaan ihan hiljakseen kävelykin riittää. Välillä musiikit pauhaa korvilla ja välillä nautin vain hiljaisuudesta ja luonnon äänistä. Pääasia kunhan vaan saa raitista ilmaa! Lenkin jälkeen ajatus kulkee taas paremmin ja mieli on kirkas. Lihashuolto yhdistettynä kävelylenkkiin on yhdistelmänä…
Lue lisää

Thermoskin FXT kompressiosukat auttaa jaksamaan pyörittämään polkimia.

Kuukauden retkeilyblogi: Fillaripäiväkirja In haastattelu / by Jonna Välikangas Jaska Halttunen on aloittanut treenaamaan pyöräily kestävyyttä tulevan kesän fillariretkeä silmällä pitäen. Halttunen kertoo huomanneensa käytettyään Thermoskin FXT kompressiosukkia treenien aikana, että ne auttavat tekemään pidempiä suorituksia ja palautuminen pitkien fillari lenkkien jälkeen on nopeampaa. Nämä sukat otetaan ehdottomasti mukaan retkelle, sillä päivälenkkien pituuksien pyöriessä 150-200km  tarvitaan hyvää…
Lue lisää

Timo Salin, 44 vuotta, Vaasa

"Työskentelen kirvesmiehenä Vaasassa. Näitä töitä olen tehnyt jo vuodesta 1985 lähtien. Kuulin Stabilic Askelterapiasta tuttavaltani ja olin heti valmis kokeilemaan. Minulla on ollut kyynärpääkipua yli puolen vuoden ajan, erityisesti työpäivän jälkeen olen tuntenut eriasteista särkyä. En ole hoitanut kipuani särkylääkkeillä, koska haluan välttää lääkkeitä mahdollisimman pitkälle. Olen siis vain yrittänyt sinnitellä vaivani kanssa. Aloitin Stabilic-pohjallisten…
Lue lisää