JALAT KESÄKUNTOON

Miten ihanaa, kun kesä lähestyy ja lenkkarit saa vaihtaa sandaaleihin tai hyvällä tuurilla paljaisiin jalkoihin. En varmaankaan ole ainoa, joka kokee pientä painetta tästä koska rehellisesti sanottuna jalkojen hyvinvointia tulee laiminlyötyä joka talvi. Mikähän ihme siinä on, että jalkojen ulkonäöstä ja hyvinvoinnista tinkii ensimmäisenä? Yksinkertaisesti johtuu siitä, että a) niitä ei kukaan sen kummemmin katsele…
Lue lisää

JALKOJEN HEMMOTTELUA

Mulle jaloista huolta pitäminen on ihan ympärivuotinen rutiini. Jalat kokevat päivittäin paljon rasitusta, ja varsinkin nyt kun oon alkanut juoksemaan on säännöllinen jalkojen hoitaminen korostonut. Mulle nimittäin muodostuu tosi helposti kovettumia! Jalkojahan on tosi helppo hemmottella kotona Ei tarvitse lähteä erikseen jalkahoitoon, jotta saa ihanan pehmeät jalat.  Tammikuussa kokeilin ekaa kertaa Footner kuorintasukkia, joihin oon…
Lue lisää

Askel kohti kauniita jalkoja!

Tunnustathan nyt heti että säkin jätät jalkojen hoidon ihan viimeiseksi toimenpiteeksi, mitä tulee itsestä huolehtimiseen? Mä ainakin kuulun just tähän joukkoon ja vaikka toisinaan aikamoisia summia olenkin itseeni käyttänyt, jalkojen hoitoon en ole uhrannut varmaan euroakaan. Auts. Kun valittelin kosmetologiystävälleni halkeilevia kantapäitä, hän totesi että näitä ei ihan kerralla saadakaan kuntoon ja suorastaan järkyttyi, kun…
Lue lisää

Blogisti testaa: Suecos Lena työkengät

Viihdyn paljon korkojen päällä vapaa-aikanani, joten kun minulle tarjottiin Suecos Lena -kenkiä käyttööni, tuumin niiden olevan mielenkiintoinen kenkäuutuus kokeiltavaksi. Kengät ovat ulkoisesti silmää miellyttävät ja sopivat mainiosti niin arkisempaan kuin vähän tyylikkäämpäänkin pukeutumiseen, 5 cm korko antaa sopivasti ryhtiä askeltamiseen. Kengissä on pehmeä sisäpohja, joka tukee hyvin jalan kaarta ja iskuvaimennettu kanta pehmentää askelia. Pehmeä…
Lue lisää

Miksi käytän juostessa kompressiosukkia?

Miksi käytän juostessa kompressiosukkia? Kuten tiedätte, etenkin keväällä, kesällä ja syksyllä harrastan juoksemista hyvin säännöllisesti. Tällä hetkellä treenisykliini kuuluu kolmesta viiteen lenkkiä viikossa mikä tarkoittaa kuukausitasolla aika montaa juostua kilometriä. En kuitenkaan juokse kerrallaan mitään puolimaratoneja, vaan tavallisin lenkki on tällä hetkellä seitsemästä kahdeksaan kilometriä ja siihen kuluu aikaa noin 40-50 minuuttia. Tiedän, että hitaamminkin…
Lue lisää

Hyvinvointia jaloillesi – valitse kenkäsi oikein

Hyvinvointia jaloillesi – valitse kenkäsi oikein Sopivien kenkien valinta saattaa joskus olla pulmallista. On sitten kyse työkengästä, vapaa-ajan kengästä, juoksuun tai muuhun urheiluun sopivasta kengästä tai juhlakengästä, yleensä valinta ei ole ihan helppo ja kohdistamme kenkiin paljon odotuksia. Kenkien pääsääntöinen tehtävä on suojata jalkateriä kylmältä tai kuumalta, kosteudelta, pintojen kovuudelta ja teräviltä poikkeamilta, kolhuilta tai…
Lue lisää

Jonna, Kaiken kiireen keskellä

Kaiken kiireen keskellä Minulle paras tapa palautua henkisesti sekä fyysisesti on ulkoilu. Ei tarvitse olla mikään hikilenkki, vaan ihan hiljakseen kävelykin riittää. Välillä musiikit pauhaa korvilla ja välillä nautin vain hiljaisuudesta ja luonnon äänistä. Pääasia kunhan vaan saa raitista ilmaa! Lenkin jälkeen ajatus kulkee taas paremmin ja mieli on kirkas. Lihashuolto yhdistettynä kävelylenkkiin on yhdistelmänä…
Lue lisää