Plantaarifaskiitti

Plantaarifaskiitti eli kantaluupiikki on seisomatyöläisen vaiva

Kantaluupiikin oireiden syntyminen

Plantaarifaskiitti eli kansanomaisemmin kantaluupiikki aiheutuu seisomatyöläisellä yleensä pitkäkestoisen seisomisen ja kävelyn johdosta. Kantaluupiikki aiheutuu sitä helpommin mitä useampia riskitekijöitä henkilöllä on seisomatyön lisäksi. Tällaisia riskitekijöitä ovat ylipaino, jalkaterän asentovirheet sekä esim. vapaa-ajan harrastukset, joissa juostaan tai rasitetaan paljon jalkateriä.

Vaikka plantaarifaskiittia kutsutaan kantaluupiikiksi, ei tällaista piikkiä (jännekalvon kiinnityskohdan kalkkikertymä) havaita noin puolella kantapään jännekalvon kivusta kärsivillä. Kalkkikertymä ei ole kivun syy, vaan sen seuraus, joka kertyy pikkuhiljaa jännekalvon ollessa kipeytynyt.

Kantapääkipuun on olemassa myös muita syitä kuin plantaarifaskiitti/kantaluupiikki. Syitä voivat olla kantaluun alla oleva rasvapatjan kipeytyminen kovan tärähdyksen seurauksena tai kantaluun alueella olevien limapussien ja akillesjänteen kipeytyminen rasituksen seurauksena. Voimakas rasitus saattaa myös aiheuttaa kantaluun rasitusmurtuman.

Kantaluupiikin oireiden hoito

Jotta seisomatyöläinen voi välttää kantapääkivun syntymistä ja kantaluupiikin kehittymistä, tulee hänen kiinnittää huomiota painoon, työkenkiin, kenkien pohjallisiin, geelipehmusteisiin ja kompressiosukkiin. Riippuen työntekijän jalan tarpeista, voidaan kantaluupiikin oireiden ilmaantumista ja uusiutumista välttää käyttämällä oikeita jalan asentoa tukevia tuotteita.

Jos plantaarifaskiitin / kantaluupiikin oireet ovat jo tulleet, voidaan oireita helpottaa muutamin itse toteutettavin keinoin. Akuutissa vaiheessa hoito vaatii aktiivista kantakalvon venytystä, johon voidaan käyttää esimerkiksi Thermoskin FXT yölastaa, joka venyttää kantakalvoa yöaikaan. Päivällä kantakalvon rasitusta voidaan helpottaa käyttämällä Thermoskin FXT kompressiosukkia, jotka vähentävät kantakalvon kantapään kiinnityskohdan painetta ja siten lievittävät kipua päiväaikaan. Akuutissa vaiheessa venytyshoito kestää yleensä useita viikkoja, jonka aikana kipu lievittyy pikkuhiljaa.

Milloin tulee hakeutua hoitoon

Hoitoon tulee hakeutua, jos itsehoitotoimenpiteet eivät auta kantaluupiikin oireisiin parin viikon sisällä tai oireiden syy ei ole ilmeinen eli kovasta rasituksesta johtuvaa (seisomatyö, jalkoja rasittava harrastus).

Kantaluupiikin / plantaarifaskiitin oireiden ehkäisy

Yksi kantaluupiikin oireiden aiheuttaja voi olla seisomatyöhön sopimattomat työkengät, jotka eivät tarjoa tarpeeksi tukea ja pehmustetta jalkapohjalle. Oireiden ehkäisy lähteekin liikkeelle sopivien työkenkien valinnalla. Suecos-työkenkämallistosta voi helposti etsiä omaan seisomatyöhönsä sopivan mallin ja tarvittaessa lisätä Pedag-pohjallisia ja geelituotteita korjaamaan jalkaterän asentovirheitä ja tuomaan lisäpehmustetta kantapäälle.

Lähteet:
Duodecim terveyskirjasto [online] Kantapääkipu, "plantaarifaskiitti"